자발적 퇴사도 실업급여 받을 수 있나? (2026년, 예외 사유 정리)

자발적으로 퇴사하면 실업급여를 못 받을까요?

원칙적으로는 못 받습니다. 하지만 정당한 사유가 있으면 자발적 퇴사도 실업급여 대상이에요. 인정되는 사유를 정리했습니다.

결론부터

퇴사 유형	실업급여	조건
비자발적 퇴사 (해고, 권고사직)	가능	고용보험 180일 이상
계약 만료	가능	갱신 거절된 경우
자발적 퇴사 (단순 이직)	불가	-
자발적 퇴사 (정당한 사유)	가능	아래 사유 해당 시

실업급여 받을 수 있는 자발적 퇴사 사유

1. 사업장 관련 사유

#	사유	구체적 상황
1	임금 체불	2개월 이상 임금이 밀린 경우
2	임금 삭감	기존 대비 15% 이상 삭감
3	근로조건 위반	계약서와 다른 근로조건
4	직장 내 괴롭힘	사업주·상사의 폭행, 괴롭힘
5	성희롱	사업주의 성희롱 또는 미조치

2. 개인 사유

#	사유	구체적 상황
6	건강 악화	업무 수행이 어려운 질병·부상
7	가족 간호	부모·배우자·자녀의 질병으로 간호 필요
8	임신·출산·육아	출산 후 직장 복귀가 어려운 경우
9	배우자 전근	배우자의 전근으로 통근 불가
10	통근 곤란	왕복 3시간 이상 통근 (사업장 이전 등)

3. 기타 사유

#	사유	구체적 상황
11	정년 퇴직	정년에 도달한 경우
12	사업장 폐업·이전	사업장이 없어지거나 먼 곳으로 이전

사유별 필요 증빙

사유	필요 서류
임금 체불	임금명세서, 계좌이체 내역, 노동부 진정 기록
임금 삭감	급여명세서 (삭감 전후 비교)
직장 내 괴롭힘	진정서, 녹음, 카카오톡 캡처, 목격자 진술
건강 악화	의사 진단서 (업무 수행 불가 소견)
가족 간호	가족관계증명서 + 의사 진단서
배우자 전근	전근 발령 문서, 주민등록등본
통근 곤란	사업장 이전 통보, 통근시간 증빙

핵심: 증빙 서류가 없으면 인정받기 어렵습니다. 퇴사 전에 증거를 확보하세요.

자발적 퇴사 실업급여 신청 절차

단계	내용
1	증빙 서류 준비 (퇴사 전에!)
2	퇴사 (사유서에 정당한 사유 기재)
3	고용센터 방문 또는 고용24에서 신청
4	수급자격 심사 (사유 인정 여부)
5	인정 시 → 실업급여 수급 시작
6	불인정 시 → 이의 신청 가능

심사 기간

수급자격 심사는 보통 1~2주 소요됩니다. 사유가 명확하고 증빙이 충분하면 빨리 처리돼요.

고용24에서 실업급여 수급자격 신청하기→

주의사항

인정 안 되는 사유

사유	인정 여부
"그냥 쉬고 싶어서"	불인정
"다른 회사 가려고"	불인정
"사업을 하려고"	불인정
"직장이 마음에 안 들어서"	불인정
"연봉이 낮아서" (15% 미만)	불인정

자발적 퇴사 시 불이익

항목	내용
수급 대기 기간	비자발적: 7일 / 자발적(인정 시): 1~3개월
지급일수 감소	경우에 따라 지급일수가 줄어들 수 있음

자발적 퇴사가 인정되더라도 대기 기간이 길어질 수 있습니다.

내 조건으로 실업급여 기간·금액 확인하기→

실무 팁

1. 권고사직 협의하기

회사와 합의해서 권고사직 형태로 처리하면 실업급여를 쉽게 받을 수 있습니다. 회사 입장에서도 자발적 퇴사보다 권고사직이 법적 리스크가 없을 수 있어요.

2. 퇴사 전 고용센터 상담

퇴사 전에 고용센터(☎1350)에 전화 상담하세요. 내 사유가 실업급여 대상인지, 어떤 증빙이 필요한지 미리 확인할 수 있습니다.

3. 증거 수집 시기

퇴사 후에는 증거 수집이 어렵습니다. 재직 중에 다음을 확보하세요:

급여명세서 캡처
근로계약서 사본
카카오톡·이메일 기록
의사 진단서 (건강 사유)

자주 묻는 질문

Q. 임금 체불인데 회사가 "자진퇴사"로 처리했다면?

고용센터에 이의 신청할 수 있습니다. 임금 체불 증거(계좌 내역, 임금명세서)를 제출하면 실업급여 대상으로 변경될 수 있어요. 노동부에 임금 체불 진정도 함께 하세요.

Q. 건강 문제로 퇴사하려는데, 어떤 진단서가 필요한가요?

의사 소견서에 **"현재 건강 상태로는 해당 업무 수행이 어렵다"**는 내용이 포함되어야 합니다. 단순 진단서보다는 소견서가 유리해요.

Q. 통근시간이 얼마나 되어야 인정받나요?

일반적으로 왕복 3시간 이상이면 통근 곤란으로 인정됩니다. 사업장 이전으로 기존보다 통근시간이 크게 늘어난 경우가 해당돼요.

Q. 계약직 만료 후 갱신을 거절당했는데?

사업주가 갱신을 거절한 경우는 비자발적 퇴사에 해당합니다. 본인이 갱신을 거절한 경우는 자발적 퇴사이지만, 근로조건 변경 등 정당한 사유가 있으면 인정될 수 있어요.